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燕窝对人体有什么好处?

2018-10-31 11:51:23 Amalee 4


      燕窝是一种天然食品,也是天然保健佳品,它的营养价值非常高,香港、新加坡很多华人每天吃燕窝粥当早餐。

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       不同人群吃燕窝都有不一样的效果,燕窝不光是女人的专属,儿童、青少年、男人、老年人都应该适当补充。儿童食用燕窝有助于成长期大脑发育,使其思维活跃、记忆力提升,提高抵抗力及心肺功能,预防因天气问题引起的咳嗽、流感等呼吸系统疾病。

       老年人上了年纪,身体机能各方面退化比较快,容易出现各种问题,吃燕窝可润肺止咳、补中益气、补虚养胃、有助于改善失眠等功能,还可以起到强身健体的作用。不少男士各种繁忙或者晚上熬夜加班,容易疲劳,免疫力降低,病毒易入侵。燕窝润肺、益气、补血,男士吃燕窝有助于恢复精力,增强身体免疫力,特别吸烟男士尤其适合。

        燕窝是众多明星维持青春容貌的秘密,也一直深受女性的喜爱。长期吃燕窝的女性皮肤水润有弹性、细嫩红润富有光泽。

        在香港和新加坡,一半以上的孕妇在孕期都会选择食用燕窝。燕窝有利于胎儿免疫力增强,智力发育和皮肤娇嫩。孕妇吃燕窝以确保未来宝宝更健康更漂亮。事实证明,孕妇食用燕窝能使未来宝宝更 强壮、更白皙、抵抗力更强,婴儿的脑部更灵活。

        有很多人说燕窝是奢侈品“贵,吃不起”。燕窝营养价值非常高,贵是有价值的。但是只要合理食用,还是很经济的。

        燕窝适合少食多餐,保持定期进食,每周2-3次,干燕窝每人每次3-5克,即食燕窝每人每次20克左右,坚持食用3个月以上,这样才能让肠胃充分吸收燕窝的营养精华,保证燕窝的功效。食用燕窝的最佳时间是早上或晚上空腹时,人体全身处于最松弛的状态,燕窝的营养尽能被吸收。