大家都知道燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效，蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，尤其适合女性食用，女性食用燕窝后可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老等功效。

那只有女性适合吃燕窝吗？其实不是的，还有一个群体吃燕窝也非常有好处——那就是儿童。

儿童吃燕窝有什么好处呢？

1、补充钙质，提高活动力

儿童时间是补充营养最重要的时候，儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足的钙质。

2、补充蛋白质，增强抵抗力

燕窝富含丰富的儿童成长期间要补充一些蛋白质，燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质，给孩子提供均衡的营养，提高孩子的身体免疫力。

3、强化智力，增强记忆力

燕窝内含有丰富的燕窝酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升，增强孩子的自信心。

此外，燕窝还有助于儿童脑部发育、促进肠胃消化吸收以及润肺和预防感冒的作用，吃燕窝还能在一定程度上预防儿童性早熟。

儿童适合吃什么样的燕窝？

传统的燕窝需要蒸煮比较麻烦，而且需要专门盛出来吃，对儿童食用不是那么地方便，而即食燕窝比如Amalee即食燕窝开盖即食，本身有瓶子装着，就像吃零食一样，所以特别适合儿童食用。

吃燕窝有很多好处，但也不是所有人都适合吃燕窝的哦

什么人不适合吃燕窝？

1、疾病急性期和感冒的人

病急性期和感冒时，免疫系统功能下降，自身各个器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显，此时吃燕窝不但吸收效果不好，而且会使外邪难以疏散驱除。因此要等疾病急性期过后或感冒好了以后，再吃燕窝调理。

2、癌症晚期的病人

燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子，能刺激多种细胞的分裂增强，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合，使皮肤变得光滑而有弹性。但这类物质同样可能作用于晚期癌细胞，促进其进一步生长。所以如果是癌症晚期患者，请谨慎服用。

3、对蛋白质食品有过敏史者

燕窝中含有丰富的蛋白质，对蛋白质食物过敏的人吃燕窝，同样容易过敏。