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燕窝有什么样的功效?如何做才有营养?

2019-10-29 15:12:07 Amalee 195

燕窝是现在较多人使用的一款补品,对身体有着较好的作用,那么具体有什么作用,应该怎么服用呢

燕窝有着滋补的作用,里面含有丰富的蛋白质和胶原蛋白,能帮助一些爱美的女士,紧致皮肤,可以防止皮肤的松弛,帮助我们缓解皱纹的生长,还可以帮助孕妇解决妊娠纹的作用,有着美容的功效


孕妇服用还有着一人吃二人补,有助于帮助妈妈补充营养,有助于补充宝宝所需的营养,促进宝宝的发育

燕窝有助于我们滋阴润肺,有助于我们润肺止咳化痰

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增强抵抗力:有的人身体不好,容易生病的就是因为抵抗力差,而我们服用燕窝就有助于我们增强抵抗力

燕窝对我们是有着很大的好处,特别是一些孕妇,但是价钱也不菲,所以我们大家都希望服用燕窝的时候能把燕窝起到最好的效果,那么就要在服用方法上使用正确的食用方法从而起到最好的效果


我们服用的燕窝是用于炖的,我们把燕窝浸泡好,把燕窝加水放入炖盅,隔水慢炖,炖的时候可以根据自己的需求加入红枣枸杞,炖好也可以加入蜂蜜、牛奶、冰糖等

另外燕窝是温性的,服用的时候就不要服用一些较为刺激的食物,比如一些辛辣油腻的食物,和一些酸性的茶叶,一些药物等等,也不要抽烟喝酒

服用燕窝应该在空腹的时候服用,这样会使我们较好的吸收,一天的服用量应该保持在三到五克左右即可,过多的话吸收不了也是对我们身体没有效果的,一盏15到20克的燕窝够我们服用一周的了,一天服用两次,早上和晚上饭前空腹各服用一次,少次多次,按照这样的方法,坚持服用一个月就会有明显的效果