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知识科普:灵芝孢子粉的吃法、用量和时间

2022-11-08 Amalee 275

大家都知道灵芝是一种营养价值极高的药材,而灵芝孢子粉就是灵芝成熟后从菌褶中弹射出来的种子,是粉末状的物体,灵芝孢子粉只有经过破壁之后才能更好的被人体吸收,灵芝孢子粉现在是一种非常流行的营养保健食品。那么灵芝孢子粉的吃法和用量和时间你都了解吗?今天小艾就和大家科普一下。

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一、灵芝孢子粉怎么吃

  1.温开水冲服,因为灵芝孢子粉已经破壁,即使是直接食用,也可以被身体所吸收,所以不用再煎煮,可以应用60度的温开水冲服,药用价值更高一些。

  2.直接干吃,不喜欢用温开水冲服灵芝孢子粉,或者自己平时工作比较忙,时间比较紧张时,也可以选择直接干吃的方法,每天空腹食用这种保健品,也可以很好的吸收灵芝孢子粉中的营养。

  3.煮粥做汤 ,有煲汤习惯的人,可以在煲制排骨汤、乌鸡汤、猪骨汤的时候,加入一些灵芝孢子粉,制成灵芝排骨汤等;也可以在煮大米粥的时候,加入一些灵芝孢子粉,制成灵芝粥等,会让粥汤更有营养,坚持食用可以起到很好的养生保健作用。   

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二、灵芝孢子粉的用量

  灵芝孢子粉有胶囊型的,也有粉剂的,如果是胶囊型的,每天服用2~3次,每次服用1~2粒就可以;

如果是粉剂,每天吃1~2次,每次吃两克就可以。建议在饭前半小时空腹服用,身体肠胃对灵芝孢子粉的营养吸收的更好。  

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三、灵芝孢子粉服用的时间   

灵芝孢子粉应在饭前半小时空腹服用,服用时吸收效果更加好。 

灵芝孢子粉是灵芝生长发育成熟产生大量的生殖细胞,其化学成分主要是蛋白质和氨基酸、维生素类、胡萝卜素类、生物碱类、脂肪酸类以及丰富的多糖、寡糖及生活性物质等。

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无论男女老少吃了都非常好。但是现在市面上以次充好的孢子粉太多,怎么买好的灵芝孢子粉反而成了难题。Amalee破壁灵芝孢子粉有品牌保障,一直都是不掺任何其他的东西,很让人放心。Amalee灵芝孢子粉拥有国食健字号(就是包装上的小蓝帽标志)是正规品牌可以直接查看产品包装或者是包装上的防伪码。再者Amalee的是破壁的灵芝孢子粉,破壁的灵芝孢子粉有利于人体的充分吸收利用;最后是有效含量高,效果更加好,值得信任。